Почему нам всё время не хватает энергии? Управление ресурсом по методике ДФС

«Мне не хватает ресурса».

Сегодня это почти универсальное объяснение всему.

Нет сил работать. Нет сил общаться. Нет сил начинать новое. Иногда нет сил даже отдыхать. :)

Но почему нам всё время не хватает энергии и что именно мы называем ресурсом?

У человека есть тело, время, внимание, эмоциональная и интеллектуальная нагрузка. И всё это не бесконечно.

Особенно интересно внимание. Мы постоянно куда-то его направляем: на работу, людей, тревоги, телефон, прошлое, будущее, незаконченные разговоры. И каждый раз расходуем часть своих возможностей.

Поэтому вопрос может быть не только: «Где мне взять ещё энергии?», а другой: «Куда уходит та, которая у меня уже есть?»

Иногда человеку нужен не ещё один источник ресурса. Ему нужен навык управления собой:

• Своим вниманием

• Своим состоянием

• Своей активностью

• 
  

В методике ДФС человек учится различать собственные функциональные состояния, формировать их под конкретную деятельность и переключаться между ними.

Не всё время быть «в ресурсе», а уметь быть в состоянии, которое нужно именно сейчас.

Method X Human Academy

Школа активной саморегуляции ДФС. Ресурс — это не только то, что мы имеем. Это ещё и то, как мы этим распоряжаемся.