Почему я всё понимаю, но ничего не меняю?

«Я всё понимаю».

Наверное, одна из самых популярных фраз современного человека.

Я понимаю, что нужно меньше нервничать.

Понимаю, что пора менять работу.

Понимаю, что эти отношения давно меня не устраивают.

Понимаю, что нужно заниматься телом, спать, отдыхать, действовать…

И даже прекрасно понимаю, почему я этого не делаю.

На этом обычно всё. Но возникает главный вопрос: почему я всё понимаю, но ничего не меняю?

Дело в том, что понимание и действие — это совершенно разные процессы. Можно очень хорошо знать маршрут и при этом никуда не ехать.

Наши действия зависят не только от того, что мы знаем, но и от состояния, в котором находимся: уровня активности, внимания, эмоционального фона, привычных реакций.

Поэтому иногда полезнее спросить не:

«Почему я опять этого не сделал?»

а:

«В каком состоянии я пытаюсь это сделать?»

Именно здесь начинается другой уровень работы с собой.

Методика ДФС - Дифференцированных Функциональных Состояний - обучает не только анализировать себя, но и практически работать с собственными состояниями в реальной жизни.

Не ждать подходящего настроения.

А становиться участником собственного действия.

⸻

Method X Human Academy

Школа активной саморегуляции ДФС

Знания становятся силой, когда ими можно пользоваться.